5 redenen waarom je compressiekousen nodig hebt
Veel mensen horen de woorden 'compressiesokken' en denken meteen: 'daar ben ik te jong voor!' Wacht even, want dat is verkeerd. Tijd om te beseffen dat compressiesokken, ongeacht uw leeftijd of activiteitenniveau, altijd enorme voordelen kunnen bieden voor uw gezondheid en welzijn. Denk maar aan minder vermoeide benen, minder gezwollen voeten en minder spierpijn! Klinkt goed? Lees dan verder om meer te weten te komen over de gezondheidsvoordelen van compressiesokken, hoe ze werken en verschillende soorten sporten die baat kunnen hebben bij compressiesokken.
Wat zijn compressiesokken en hoe werken compressiesokken?
Allereerst een klein lesje biologie: je hart pompt constant bloed door je aderen. Deze vaten werken als een slang, die bloed onder hoge druk naar je hele lichaam transporteren en cellen voorzien van zuurstof en andere benodigdheden. Dit omvat natuurlijk ook de slagaders en vaten in je benen. Helaas is het iets moeilijker om bloed, lymfe en andere vloeistoffen uit uw onderste ledematen te krijgen. Je aderen en lymfestelsel staan niet onder druk, wat betekent dat ze tegen de zwaartekracht in moeten werken om vloeistof terug naar je benen te verplaatsen. Meestal doen je kuit- en beenspieren dit, maar ze werken niet altijd efficiënt genoeg om te voorkomen dat bloed zich in de voeten ophoopt, waardoor dat gevreesde 'zware been'-gevoel ontstaat.
Compressiesokken helpen de bloedsomloop door bloed en vocht uit uw benen te duwen. Ze creëren een 'drukgradiënt' door nauwsluitend rond de enkel te passen en in druk af te lopen naar de bovenkant van de sok. Dit zorgt voor een betere veneuze druk en voorkomt zwelling en verhoogde vermoeidheid na een lange dag werken of activiteit.
Alles duidelijk tot nu toe? Houd er wel rekening mee dat compressiekousen de bloedsomloop in je benen stimuleren.
5 redenen om compressiekousen te dragen
- Je zit de hele dag op je werk
De hele dag zitten is je dood. Dit klinkt in eerste instantie misschien alarmerend, maar als je het menselijk lichaam begrijpt en begrijpt hoe we bedoeld zijn om te leven en te bewegen, dan kun je je voorstellen hoe in een stoel geparkeerd blijven het leven uit je kan zuigen en je mobiliteit en houding ernstig kan beperken. naarmate je ouder wordt. Het dragen van compressiesokken is – geen grap – het is aangetoond dat het zwelling en veneuze bloedophoping in de benen en voeten voorkomt of vermindert. Dit vermindert in feite het risico op bloedstolling, wat leidt tot blokkades die hartaanvallen veroorzaken. Hoewel het misschien moeilijk voor te stellen is dat schoeisel zo belangrijk kan zijn, is de waarheid dat deze simpele, kleine investering elke dag een "stap" is in de goede richting voor een betere gezondheid en minder ziekenhuistijd naarmate u ouder wordt.
- Je staat voor lange tijd
Lopen moedigt meer bloedstroom aan door de kuit te gebruiken als een spierpomp voor je aderen, maar als je in één houding blijft staan, wordt de effectiviteit van dit systeem aanzienlijk verminderd. Daarom zijn vakmensen, winkelmedewerkers en horecapersoneel allemaal goede kandidaten voor het gebruik van compressiekousen! Je benen zullen minder vermoeid aanvoelen en meer energie hebben als je dienst erop zit.
- Jouw opdracht
Realistisch gezien zal het dragen van compressiesokken waarschijnlijk geen minuten van je halve marathontijd scheren of ervoor zorgen dat je die extra 20 pond gaat hurken. Waar compressie bij kan helpen, is herstel na het sporten en het verminderen van pijn. Studies hebben aangetoond dat het dragen van compressiesokken tijdens inspanning en herstel spierpijn in de benen kan verminderen.
- Jij reist
Weet je nog dat we eerder uitlegden hoe urenlang zitten ervoor kan zorgen dat er zich bloed in je benen verzamelt? Het reizen van verre afstanden in een vliegtuig kan hetzelfde effect hebben. Langdurig zitten tijdens het vliegen verhoogt het risico op het ontwikkelen van diepe veneuze trombose of bloedstolsels. Het gebruik van compressietherapie is een geweldig hulpmiddel om dit te voorkomen. Het helpt ook om je benen fris te houden wanneer je eindelijk op je bestemming aankomt - geen grapje!
- Je houdt van coole sokken!
Zo simpel is het, onze McDavid Compressiesokken zijn simpelweg stijlvol. Of je nu iets scherps nodig hebt voor je werk of geniet van de 'athleisure'-esthetiek, compressiesokken zien er net zo goed uit als ze voelen (beloofd)!
